こんにちは
トラストホームの高澤です！
今年は厄年を迎え、「気づけばもう41かぁ～」と
時の過ぎゆく速さを痛感する今日この頃です。
中身は中学生の頃からさほど成長はありませんが、
鏡を見ると髪の分け目には白髪が・・（泣）
「自分の人生は残りどれぐらいなんだろう・・！？」と素朴な疑問を抱いたので、
今回は日本人の平均寿命と健康寿命から
どうすれば健康寿命を延ばすことができるのかを
一緒に考えていければと思います！
～健康の秘密～
・体温が１℃下がるだけで、免疫力が30％も低下する
・体温が１℃上がるだけで、免疫力は5~6倍も上昇する
・床暖房（遠赤王）を使うと、身体を暖められる
石川県・金沢市・北陸の床暖房・
リフォームは【トラストホーム】にお任せください！
長寿大国！日本！
世界でも類を見ないぐらいの『長寿大国』として有名な日本ですが、
日本人の平均寿命が過去最高を更新しています。
その数値は・・
男性：80.98歳
女性：87.14歳
出典：厚生労働省「平成28年簡易生命表の概況」
これは世界的に見ても長寿です。
ちなみに、現在の世界一の長寿大国は男女ともに香港で
男性：81.32歳
女性：87.34歳 だそうです。
その他、
シンガポール（男性80.6歳、女性：85.1歳）
アイスランド（男性：80.7歳、女性83.7歳）
スイス（男性：80.7歳、女性84.9歳）となっています。
国により作成期間や作成方法が異なる為
厳密な比較は困難なようですが
いずれにしても男性より女性の方が長生きというのは共通で面白いですね。
平均寿命と健康寿命は違う！？
更にいろいろネットで調べているうちに、気になるキーワードが引っ掛かりました。
それは…
「日本人の健康寿命」
これは介護が必要だったり、
日常生活に支障が出る病気にかかったりする期間を除き、
自立して過ごせる期間のことをを示します。
ちなみに、気になる日本の数値は・・
男性：71.11歳
女性：75.56歳
この数字を見て、みなさんどう思いますか？
僕はちょっとビックリ…
平均寿命と健康寿命の差が約10年！？！？
「自分の人生、もう半分もないじゃん！！」って思いました。
生まれ育った生い立ちや環境は人それぞれですが、誰でも人生は１度きり。
あたり前のことすぎて、
見えていなかった部分がこのように数値化されると急にリアリティが湧いてきます。
さて・・どうする！？
体温を上げると健康寿命が延びる！？
日本は世界的に見ても薬の消費量や寝たきり老人の数が多いとのことです。
やはり長生きしても、健康じゃないと意味がないですよね！
昔から「病は気から」や「冷えは万病の元」などと言われますが、
そもそも人間には病気と闘う「免疫力」というものが兼ね備えられています。
この免疫力は人が健康な生活を送る為にも、とても大事なパワーなのですが、
体質や食生活、生活習慣などで変化し、
特に、忙しい現代人は免疫力が低下している人が多いと言われています。
また、体温の低下も免疫力を下げる原因と言われています。
ちなみに、体温が１℃下がっただけで、免疫力が30％も低下すると言われています。
しかし、逆に体温がたった１℃上がるだけで免疫力は
５～６倍にも高まると言われています。
このことにより健康寿命が７年延びるとも言われているのですが、
自分の人生が残り半分だと仮定して、７年も健康で生活できたら良くないですか？
遠赤王でLet’s温活
近年、メディア等でも「温活」が取りざたされ、ご周知かと思いますが、
体を冷やさないように常日頃から心がけたり、
体を温める食材を摂取したり意識はしても、
なかなか続けることが困難です。
でも、そんな皆様には是非『遠赤王』をおススメします！
何度か紹介しているこの『遠赤王』ですが、遠赤外線の効果で血流を良くし、
体の中から温泉に入ったようにポカポカ温めてくれます。
何よりスゴイのは遠赤王は床暖房なので、
その部屋にいるだけで、家族皆さまが健康的な体質を苦労せずに
手に入れて頂くことができるんです！
また、床暖房としてだけではなく、
設定温度を下げて使えば１年中遠赤外線に包まれた生活で
より健康的な体質を手に入れて頂く事が可能です。
皆さんも是非、遠赤王を体感してみませんか？
体感頂けるミニチュアキットもありますので、いつでもお持ちします！
まとめ
世界でも類をみない長寿大国である日本ですが、
健康寿命とはギャップがあります。
やはり長生きしても、健康でなければ何の意味もありません。
健康＝病気になりにくい体質にするためにも
免疫力を上げることが大切ですが、
なかなか続けることは大変です。
そんな皆様には是非、遠赤王を体感して下さい！
遠赤外線の効果で血行を良くし、代謝を高め、体温を上げてくれます。
いつもの部屋で日々の生活を送るだけで、
頑張らなくても健康に良い体質が手に入ったら良いですよね？
ご家族の幸せも健康があってこそ！
そんなお手伝いさせて頂きます！
参考資料：
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/life16/index.html